Ce qu'est le coaching
C’est une méthode d’accompagnement destinée à mieux tracer son propre chemin et à avancer
chaque
jour en
conscience, guidé par ses choix de coeur.
Le coaching n’est pas une thérapie. Il peut être utile d’en suivre une avant de se lancer
dans un
coaching si les douleurs liées au passé sont trop vives.
Alors que la thérapie aide à se réconcilier avec ce que l’on a vécu, à le faire sien et à
l’accepter, le
coaching part de notre présent pour nous donner de l’élan et de la confiance, et nous
conduire vers
notre futur. C’est un voyage d’un point A à un point B.
Ce qui est visé c’est la transformation et l’évolution de chacun.
Parfois le manque de confiance, l’auto-jugement, voire l’auto-sabotage peuvent nous empêcher
d’avancer.
Le coaching permet de lever les doutes et de retrouver une relation apaisée à
soi-même, plus
confiante,
plus sereine, plus créative.
Le coach va poser des questions qui, par leurs résonances, vont permettre au coaché d’opérer des
prises
de conscience. C’est un peu comme si le coach tendait un miroir à son coaché pour l’aider à se
regarder
tel qu’il est, avec toutes ses forces, sa créativité. Ce miroir tendu peut aussi permettre d’aller
explorer des zones d’ombre profondes, et en mettre d’autres en lumière.
Le coaching peut être challengeant - c’est aussi pour cela qu’il n’est pas indiqué pour des
personnes en
état de dépression ou de burn-out. Le travail peut bousculer, bouleverser la personne coachée en
raison
des prises de conscience qui s’opèrent.
Des exercices de visualisation peuvent être proposés si la situation s’y prête.
C’est l’ensemble de ce travail qui va permettre d’être davantage dans le passage à l’action.
Nous avons souvent des blocages, des peurs, des pensées limitantes qui nous empêchent de
passer à
l’action, d’oser se montrer, de prendre des décisions, d’assumer nos rêves et nos envies
profondes.
Il va donc s’agir de transformer cela de manière positive, comme si l’on transformait du plomb en
or.
Se faire coacher c’est être pleinement écouté par quelqu’un qui ne nous juge pas, qui
voit en
nous le potentiel
et la
puissance que nous ne discernons pas nous-mêmes.
Le coach est là pour poser les bonnes questions, challenger son coaché, lui faire
prendre du recul et
de la hauteur
à partir de situations qui le bloquent.
Le coach n’est pas là pour donner des réponses toutes faites et penser à la place du coaché ; il est
là pour l’aider à trouver ses propres réponses, aller sur son propre chemin de vie.
Le coach est là pour vous aider à aller explorer vos angles morts, vous reconnecter à
votre puissance
au quotidien
pour pouvoir construire votre présent, aller vers votre futur, et laisser le passé
derrière vous.
Grâce au coaching et à l’implication que vous y mettrez, vous pourrez
prendre les meilleures
décisions
, à condition de vous mettre à l’écoute de votre cœur.
Les raisons de choisir de se faire accompagner en coaching peuvent être trés diverses :
- Liées au domaine professionnel : reconversion, installation dans une nouvelle activité, peur de
se montrer sur les réseaux sociaux, crainte de générer des revenus par soi-même…
- Liées au domaine personnel : difficulté à allier rythme professionnel et rythme personnel, vie
de parent submergé, difficulté à trouver son équilibre dans la vie conjugale, familiale…
- Liées au domaine de la santé : troubles alimentaires, déséquilibre émotionnel, fatigue
chronique, etc.
- Liées au domaine créatif : désir de porter un projet à son terme (écriture, peinture, création
d'association...).
Quelques exemples de questions, défis ou challenges qui peuvent faire l’objet d’un accompagnement en
coaching :
- Je ne suis plus heureux dans mon travail, j’ai envie de changement mais je ne sais pas
par où
commencer.
- Je me suis lancé dans une nouvelle activité mais je ne me sens pas légitime à
l’exercer
du coup
je ne me montre pas.
- Je suis épuisé en permanence entre le travail, les enfants, je n’arrive pas à prendre
du
temps
pour moi
- Je voudrais publier un livre mais je suis bloqué dans l'aboutissement de ce projet et je
ne
sais pas pourquoi.
- Je mange de façon compulsive, cela a un impact sur ma santé et l'image que j'ai de moi au
quotidien, je veux que ça cesse.
Vous vous sentez appelé à avancer sur votre chemin de vie, vous souhaitez pour cela être
accompagné en coaching mais vous vous posez peut-être des questions sur mon
accompagnement,
sur le
fait
que le feeling va passer entre nous, que vous allez pouvoir vous sentir en sécurité dans cet espace
que je vous offre.
Sachez alors que nous pourrons faire connaissance lors d'une séance
découverte gratuite, vous me préciserez vos
challenges / blocages / perspectives
/ difficultés, vous aurez alors la possibilité de tester une vraie séance avec moi, de me poser
toutes vos questions quant à mon accompagnement et de décider si vous êtes prêt à vous engager
pour
un travail avec moi.
Si vous le souhaitez ensuite, plusieurs possibilités s’offrent à vous :
- Un accompagnement de 3 séances au prix de 270 euros
- Un accompagnement de 6 séances au prix de 500 euros
Les séances se font uniquement à distance. Elles durent 1h-1h15 environ.
Elles mêlent des échanges, des questions, des explorations personnelles mais aussi quand cela s’y
prête des exercices tels que des
visualisations, des méditations / relaxations par exemple.
A l’issue de chaque séance vous recevrez un compte-rendu écrit par email.
Je reste disponible par mail et message entre les séances pour toute question / partage.
