11 juillet 2024

Préparer sa valise et sa trousse à pharmacie de voyage :
mes conseils de naturopathe

Cet été, vous embarquez pour une aventure inoubliable en famille, en mode routard et à l’étranger ? Découvrez mes conseils de naturopathe pour préparer votre valise et votre trousse à pharmacie de voyage. Plongez dans la vie locale tout en restant sereins face aux aléas alimentaires, aux décalages horaires et aux petits bobos de la route. Voici mes recommandations pour une santé au top avec des produits naturels et des astuces de prévention, et profitez pleinement de votre périple sans soucis !

19 mai 2024

Le pouvoir de la lactofermentation : transformer vos aliments pour une santé optimale

Dans le monde fascinant de la nutrition et de la conservation des aliments, la lactofermentation se démarque comme une technique ancestrale aux multiples bienfaits. Si vous avez déjà croisé ce terme sur les réseaux sociaux ou dans les cercles de bien-être, mais que vous vous demandez encore ce que cela signifie et pourquoi vous devriez l'intégrer à votre alimentation.

Découvrez comment ce processus unique allie science et tradition pour non seulement préserver vos aliments, mais aussi en enrichir la saveur et la valeur nutritionnelle. De la choucroute aux cornichons en passant par le kimchi, plongez dans l'art de la lactofermentation et apprenez comment elle peut transformer votre santé intestinale et renforcer votre système immunitaire.

19 mai 2024

Constituer une trousse à pharmacie naturelle pour faire face aux petits maux du quotidien

Dans cet article, j'explore les principes fondamentaux de la naturopathie, une approche holistique de la santé qui met l'accent sur la prévention et la guérison naturelle. Je vous propose de découvrir le pouvoir intrinsèque de guérison du corps, l'importance de traiter la cause sous-jacente des troubles de santé, ainsi que l'approche globale de la santé. Une transition vers une pharmacie naturelle pour traiter les affections légères est possible, en recherchant des alternatives aux médicaments chimiques couramment utilisés. Cependant tout au long de ce cheminement, je souligne l'importance de consulter un professionnel de la santé en cas de symptômes persistants ou de doute sur l'usage des plantes.

24 mars 2024

Pourquoi mettre en place une routine du matin ?

Dans une course effrénée contre le temps, j'ai longtemps jonglé avec l'idée de mettre en place une routine matinale. Des tentatives avortées, des reprises découragées... jusqu'à ce que je comprenne une leçon essentielle : tomber ne signifie pas échouer. Aujourd'hui, je vous partage mon cheminement vers une matinée empreinte de sérénité et d'équilibre, car il est temps de changer nos habitudes pour mieux embrasser la journée qui s'annonce.

12 mars 2024

Le coaching comme clé pour apprendre à prendre soin de soi

Imaginez un outil puissant de développement personnel qui vous permet de remettre en question les freins, les peurs et les empêchements qui entravent votre bien-être. En tant que coach de vie, je sais que le doute et la peur peuvent être des compagnons tenaces, mais le coaching m'aide chaque jour à ne pas m'enliser. C'est cette transformation que je souhaite partager avec vous aujourd'hui.

1er janvier 2024

Retrouver le sommeil naturellement avec la naturopathie

Le sommeil, constituant un tiers de notre existence, exerce une influence cruciale sur notre bien-être global, englobant tant la santé émotionnelle que physique et mentale. Les troubles du sommeil, de plus en plus répandus et touchant une personne sur trois, nécessitent une approche holistique pour en comprendre les causes profondes et y remédier de manière naturelle. Dans cette optique, la naturopathie se présente comme une solution visant à rétablir un sommeil de qualité en identifiant les déséquilibres individuels et en proposant des solutions adaptées, inscrites dans une perspective de bien-être global.

1er janvier 2024

Pourquoi et comment faire une cure d'argile ?

L'argile, loin d'être une tendance récente, a été utilisée à des fins thérapeutiques pendant des siècles, transcendant toutes les cultures et traditions. Depuis les civilisations égyptiennes, grecques jusqu'aux Romains, les guérisseurs traditionnels ont exploité les propriétés thérapeutiques de l'argile pour traiter une multitude de problèmes de santé. Riche en minéraux essentiels tels que le silicium, le calcium, le magnésium, le fer et le zinc, l'argile se révèle être un puissant agent thérapeutique, utilisé même dans des médicaments modernes comme le Smecta.

1er janvier 2024

Du bon usage des huiles essentielles

Les huiles essentielles, véritables joyaux de la nature, suscitent un engouement croissant en raison de leurs propriétés prodigieuses agissant sur divers plans. Leur utilisation remonte à l'Égypte ancienne et traverse de nombreuses civilisations, offrant des bienfaits préventifs et curatifs non seulement sur le plan physique, mais également émotionnel, nerveux et énergétique. Cependant, malgré leur redoutable efficacité, il est crucial de les utiliser judicieusement, car ces concentrés puissants peuvent devenir toxiques s'ils sont mal employés.

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